Ny vecka – nya rutiner

En ny vecka med Smart Goal Coaching väntar. Fokus för denna veckan är träning! Om du redan känner att du fått in dina rutiner med träningen så rullar den på; 3-4 pass per vecka är ett bra mål. Två pass kan vara samma typ men 1-2 bör se helt annorlunda ut. Ex. tränar du cardio …

Ny vecka – nya rutiner Läs mer »